90-dňová rozlišovacia diéta

Už samotný názov diéty napovedá, že ide o cyklus chudnutia počas deväťdesiat dní. Zvažujete či to nie je dlhá doba chudnutia a či sa máte do tej diéty pustiť  a ako to budete znášať?

No napriek tomu, že je to dlhá doba, oplatí sa.

V tejto diéte si stanovte koľko kilá chcete schudnúť. Keď chcete schudnúť viac, konzumujte len jedlá dusené alebo varené, vynechajte aj chlieb. Keď plánujete chudnúť menej môžte skonzumovať jedla viac.

Presný rozvrh stavovania a kombináciu potravín nesmiete meniť. 

• V tejto diéte sa striedajú štyri cykly či lepšie povedané štyri dni.
• Prvý deň je bielkovinový, druhý deň škrobový, tretí deň sacharidový a a štvrtý deň vitamínový.
• Tieto dni sa stále opakujú až do konca deväťdesiatich dní.
• Každý 29-ty deň je deň vodový. Vtedy pijete len vodu a nič iné. 

• Voda je dôležitá nielen vo vodovom dni, ale aj v každom dni je nepostrádateľná a záväzná.

• Pite aj keď nepocíťujete smäd.

V tejto diéte nastane úbytok - strata kilogramov, ale aj nastane zmena metabolizmu v organizme. Keď už raz začnete, vydržte diétu dokonca a ešte tri mesiace jedzte na raňajky len ovocie. Usilujte sa o dodržiavanie vyváženej stravy.

Mnohým už tento spôsob chudnutia pomohol a váhu si naďalej udržať. A čo je v tejto diéte dobré? Zlozvyk ktorý máte, bodnúť niečo sladké, či nejakú pochutinu si v tejto diéte nemusíte odopierať, máte na to deň, kde si môžete na sladkosti pochutiť.

Najlepšie chudnutie je zdravé chudnutie. Netvrdíme, že iba 90 dňová diéta funguje najlepšie a že vám iná diéta nepomôže schudnúť. Ale mnohým už tento spôsob 90 dňovej diéty pomohol schudnúť a váhu si naďalej udržať.  A čo je v tejto diéte dobré? Zlozvyk, ktorý má snaď každý z nás a to bodnúť niečo sladké,si v tejto diéte nemusíte odopierať, máte na to deň, kde si môžete na sladkosti pochutiť.